Питательные маски для лица: важнейшие секреты здоровой кожи | Компетентность в отношении здоровья на iLive

Питательные маски для лица: важнейшие секреты здоровой кожи | Компетентность в отношении здоровья на iLive

Питательные маски для лица: основные секреты здоровой кожи

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы гарантировать его максимально возможную точность и фактическую правильность.

У нас есть строгие правила, регулирующие выбор источников информации, и мы предоставляем ссылки только на авторитетные веб-сайты, академические исследовательские институты и, если возможно, на проверенные медицинские исследования. Обратите внимание, что числа в скобках ([1], [2] и т. Д.) Являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов неточен, устарел или вызывает сомнения, выделите его и нажмите Ctrl + Enter.

В то время как общая площадь кожи среднего взрослого человека составляет около двух квадратных метров, кожа лица составляет всего плюс-минус 1,5% от этой площади. Тем не менее именно коже лица женщины уделяют львиную долю внимания и заботы. Конечно, это связано с тем, что лицо – самая индивидуальная часть человеческого тела, а для женщин это самое доступное место, чтобы показать свою красоту. Именно поэтому питательные маски для лица, улучшающие внешний вид, находятся в авангарде косметических процедур, проводимых в домашних условиях.

К кому обратиться?

Эффективная питательная маска для лица: главное – тип кожи

Не все могут похвастаться здоровой кожей лица: чистой, упругой и гладкой. Потому что состояние кожи лица во многом зависит от этих сложных биохимических процессов во всем организме. Именно эти процессы определяют ваш тип кожи: нормальная, жирная, сухая, комбинированная или чувствительная. А питательные маски для лица следует делать с учетом вашего типа кожи.

Женщины с нормальной кожей должны быть счастливы: такой тип кожи, по мнению косметологов, встречается очень редко. Людям с сухой кожей знакомо ощущение стянутости (особенно после умывания), а также частое шелушение кожи (особенно в холодное время года). Людям с жирной кожей больше всего не нравится сияющая кожа и расширенные поры. поднимите настроение, дамы! Все косметологи утверждают, что жирная кожа стареет медленнее, чем другие типы кожи.

В случае комбинированной кожи это только боль: жирная кожа в области лба, подбородка и носа и сухая кожа в других областях. Однако еще сложнее это сделать людям, у которых кожа лица очень чувствительна и склонна к раздражениям.

Рецепты питательной маски для лица

Поэтому мы хотим, чтобы кожа лица была чистой, упругой и гладкой. Для этого в арсенале домашних средств по уходу за кожей есть рецепты питательных масок для лица для всех типов кожи.

Согласитесь, то, что хорошо для сухой кожи, бесполезно для жирной. Например, для нормальной кожи самая полезная домашняя питательная маска для лица на основе натурального пчелиного меда, яичного желтка и оливкового масла или эфирных масел, таких как миндальное, лавандовое, гераниевое, абрикосовое или персиковое ядро, жожоба, нероли (которые подходят для этот тип кожи). Чтобы приготовить питательную и тонизирующую маску, смешайте один сырой желток и одну чайную ложку меда, затем добавьте 5 капель одного из этих эфирных масел. Второй способ: смешать желток с чайной ложкой оливкового масла. Для нормальной кожи такую ​​питательную маску достаточно делать хотя бы несколько раз в неделю.

Читайте также:  Типы боли брюшной полости

Кстати, вы помните, что все маски следует наносить на кожу после того, как она была тщательно очищена? И помните, что лицо – это не бутерброд: смесь нужно не просто «растекать», а наносить по массажным линиям: на лоб – от центра к вискам; на щеках – от центра подбородка, уголков рта и крыльев носа – к мочке уха. Любые питательные маски для лица выдерживают 15-20 минут, затем смывают теплой водой или снимают влажной салфеткой, после чего смывают простой водой или отваром трав комнатной температуры.

Домашняя питательная маска для жирной кожи

К сожалению, с возрастом кожа теряет как свежесть, так и гибкость. Следовательно, зрелая кожа (или исчезающая) требует адекватной и повышенной ухода. Эффективная пищевая маска для зрелых женщин использует ингредиенты, которые помогают решать сухие и чувствительные проблемы с кожей. И мед с оливковым маслом и яичным желтками являются одним из них.

Но вот несколько вариантов для домашних пищевых масок для зрелых (и рассмотренных) кожи. Рецепт сначала: раздавить половину банана, добавьте чайную ложку жидкого меда и тяжелого крема (или кислого крема).

Второй рецепт: микс яиц желток, ложку сока алоэ и чайную ложку оливкового масла.

Третий рецепт – испанская античная маска: 10 бобовых бобов, пропитанные в течение нескольких часов, а затем приготовленные (конечно, в несанкционированной воде). Приготовленные бобы втираются через сито, смешайте лимонный сок и ложку оливкового масла. Эта маска прекрасно питает кожу и разглаживает морщины.

Домашняя питательная маска для сухой кожи

Согласно большинству комментариев и обзоров на пищевых масках для лица, женская аудитория не только читает всевозможные рецепты для домашних продуктов для ухода за кожей, но и успешно применяет их на практике. Кстати, многие люди используют только натуральные ингредиенты и покупают подходящие продукты на рынке, а не в супермаркетах, чтобы подготовить домашние пищевые маски для лица. Говорят, что дюжина куриных яиц, купленные «на рынке бабушки» достаточно на месяц, а маленькая банка настоящего, натурального меда – по крайней мере три.

И, наконец, это еще один секрет здоровой кожи. По словам известного Coco Chanel, лицо женщины в возрасте двадцать лет дано ей Богом, в возрасте тридцати – это лицо, которое она могла бы создать ее в покое. И после пятидесяти лица вы должны заслужить… Пищевые маски для лица без сомнения, которые помогут вам, потому что они доказаны для поколений и простого в применении, используя необходимые элементы для их лучшего кровопролития, регенерации и защиты от негативных последствий внешние факторы.

Для тех, кто мечтает о нетронутых хлопьях, за «хорошим кремом» и «доказанным косметологом» должен идти хорошо питание. В нашей статье вы узнаете, что именно вы должны оказаться в своем ежедневном диете.

Елена Луговцова Автор

Дерматолог Мария Ньюская

Домашняя питательная маска для комбинированной и чувствительной кожи

Жесткие диеты ограничивают расход полезных веществ и оказывают негативное воздействие на кожу и все тело. В то же время кожа – это питание на остаточной основе. Попробуйте сохранить свой диетический баланс между белками, жирами и углеводами, с большим количеством витаминов и минералов.

Читайте также:  Генерализованное тревожное расстройство - причины, симптомы, диагностика и лечение

Каковы его преимущества?

Необходимые строительные материалы: аминокислоты необходимы для синтеза коллагеновых волокон, которые отвечают за гибкость кожи.

Домашняя питательная маска для зрелой кожи

Омега-3 и -6 жирные кислоты.

Необходимые для синтеза липидов имеют сильные противовоспалительные свойства и процессы старения задержки.

Натуральный сорбент: поглощает и удаляет токсичные вещества (нитраты, пестициды, соли тяжелых металлов).

Он несет ответственность за пигментацию.

Отзывы о питательных масках для лица

Обогащение кислородных клеток.

Естественный антиоксидант, который защищает от преждевременного старения кожи, выравнивает свой цвет.

Правильное питание для красивой и здоровой кожи лица

Витамин А (ретинол)

Поддерживает синтез коллагена и помогает укрепить кожу.

Витамин Б.

Витамины молодости и красоты

Необходимо нормализовать метаболизм кожи, особенно липидного метаболизма и белков.

Он является одним из главных антиоксидантов и принимает участие в синтезе коллагена.

Предотвращает образование линий и морщин и борется с сухой кожей.

Витамин Н (биотин)

Как натуральный агент кровеносных сосудов, он может помочь сделать матовую кожу стать здоровым и сияющим.

Он обладает противовоспалительными свойствами, регулирует работу сальных желез.

Принимает участие в синтезе структурных компонентов.

Вот список продуктов, необходимых для улучшения состояния кожи.

Фрукты, ягоды, овощи и зелени богаты волокнами, витаминами B и C. апельсиновыми и красными фруктами от предотвращения бета-каротина и витамина о недостатках. Авокадо и бананы предотвращают образование меланина. Хурма, зеленые яблоки и гранаты – гемоглобин. Полезны как свежие, так и замороженные, сушеные, вареные, запеченные.

Орехи – кладезь омега-3 жирных кислот, меланина, витаминов H и E. Достаточно небольшой дозы в день.

Цельнозерновые хлопья для завтрака, макароны из твердых сортов пшеницы, неочищенный коричневый рис, черный хлеб и хлеб с отрубями являются основными источниками клетчатки и витамина B.

Рыба и морепродукты содержат белок, меланин, цинк, витамин B и жирные кислоты омега-3.

Постное мясо, говядина и свиная печень также богаты белком, а также железом, витаминами А и Н.

Молочные продукты (включая сыр и творог) известны своим содержанием кальция и полезных белков.

Фрукты, ягоды, овощи и зелень богаты клетчаткой, витаминами B и C. © iStock

Вода очень важна для тела: она помогает восстановить кожу, поврежденную солнцем, ветром и перегретым воздухом, делает ее гладкой, эластичной и нежной, чтобы она не шелушилась. Для оптимизации обменных процессов в организме врачи рекомендуют ежедневно выпивать от 1,5 до 2 литров воды (30 мл на килограмм массы тела).

Я имею в виду чистую негазированную воду. Однако чай, кофе, соки, компоты в этот стандарт не входят.

Выпейте все жидкости в течение дня, чтобы не пить после 19:00, иначе вы можете опухнуть. Держите бутылки с водой на рабочем столе, прикроватной тумбочке, машине и т. Д., Чтобы не забывать пить чаще.

Орехи – это кладезь жирных кислот омега-3, меланина, витаминов H и E. © iStock

Читайте также:  Диетическое воспаление почек у детей - причины, симптомы, диагностики и лечение

Пройдите онлайн-диагностику кожи!

Какие продукты полезны для кожи лица

Анализ полученной информации позволяет построить систему кормления.

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Лучше есть 5-6 раз в день небольшими порциями. Не забывайте о завтраке и постарайтесь поужинать как минимум за три-четыре часа до сна.

На завтрак и обед ешьте белковые продукты, а вечером отдавайте предпочтение вареным овощам, хлопьям и молочным продуктам.

Пить много воды.

Исключите из своего рациона нездоровую пищу.

Если вы хотите избавиться от прыщей, сухости и других кожных проблем, ограничьте потребление этих продуктов.

Недавние исследования показали, что продукты с высоким гликемическим индексом (в том числе белый хлеб, печенье, сахар и газированные напитки) ухудшают угревую сыпь, а также способствуют гликированию – слипанию коллагеновых волокон и преждевременному старению кожи.

Питьевой режим

Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. © iStock

Соль задерживает воду, поэтому чрезмерное употребление различных маринадов и консервов чревато отечностью под глазами и многим другим.

Обработанное мясо может содержать чрезмерное количество натрия, что также приводит к задержке воды, отекам и отекам. Кроме того, жирная и жареная пища влияет на работу печени и способствует преждевременному старению. Чтобы хоть как-то нейтрализовать негативное воздействие нездоровой пищи, следует есть лук, имбирь, куркуму, принимать витамин Е и цинк, но лучше обойтись без нездоровой пищи.

Хотя умеренное количество кофе действует как антиоксидант, избыток кофе (более четырех чашек в день) может вызвать беспокойство и проблемы со сном. Отсутствие хорошего ночного сна повлияет на вашу внешность, поскольку в это время ваши клетки обновляются. В результате кожа становится уставшей, тусклой, сухой и склонной к появлению морщин. Но это еще не все.

Правила питания для здоровья кожи

У людей с замедленным метаболизмом кофе может активировать сальные железы, что, в свою очередь, может вызвать угри и прыщи.

Злоупотребление алкоголем приводит к обезвоживанию в целом и кожи в частности. на самом деле алкоголь обладает сильным мочегонным действием.

Питая кожу изнутри, можно сохранить и усилить эффект, включив в уход косметические средства, содержащие те же полезные вещества.

Формула глины, богатая цинком и микроэлементами, очищает закупоренные поры и разглаживает неровности кожи.

Жидкость с витамином B5 и гиалуроновой кислотой увлажняет и питает кожу.

Минерализующая термальная вода Vichy, содержащаяся в этом продукте, укрепляет естественный защитный барьер кожи и ее защитные функции.

Вредные продукты, которые портят вид и цвет кожи

Витамин С сопровождается гиалуроновой кислотой, маннозой и мадекассозидом в концентрации 5%.Благодаря этим эффективным ингредиентам кожа становится заметно более упругой, а цвет лица более гладким.

Сладкое

Ссылка на основную публикацию