Многочисленные преимущества семени каннабис для кожи, волос и здоровья уже хорошо известны энтузиастам питания. Модный «суперфуд», семена штурмом взяли индустрию здоровья и стали частью ежедневного основного рациона. Извлеченные из цветущего растения под названием каннабис, они имеют овальную форму, а семени конопли серого цвета узнаются по черным и белым пятнам на них.
Они популярны тем, что при погружении в жидкость приобретают гелеобразную текстуру и являются основным ингредиентом полезных для здоровья смузи, чашек для йогурта, молочных напитков и закусочных. Вот некоторые из основных преимуществ семян конопли и способы их наилучшего использования.
Как видно выше, большинство полезных качеств семени марихуаны связаны с высоким содержанием антиоксидантов, способностью удерживать воду и добавлением клетчатки в ваш ежедневный рацион. Давайте подробно рассмотрим некоторые из его преимуществ, сосредоточив внимание в первую очередь на красоте и здоровье:
Польза семян конопли для кожи
Некоторые из преимуществ семени конопли для кожи включают в себя:
- Борется со свободными радикалами:
Высокий уровень антиоксидантов в семенах конопли помогает бороться со свободными радикалами, вызванными воздействием ультрафиолета. Это также помогает предотвратить признаки старения, такие как тонкие линии и морщины.
- Успокаивает воспаление:
Большинство проблем с кожей являются результатом той или иной формы воспаления кожи. Семена конопли обладают охлаждающими свойствами, которые могут помочь снять воспаление и сохранить ваше здоровье и спокойствие.
- Укрепляет кожный барьер:
Сильный кожный барьер важен для защиты ее от внешних агрессоров и сведения к минимуму таких проблем, как прыщи и УФ-повреждения. Семена конопли богаты жирными кислотами Омега-3, которые помогают укрепить этот барьер и защитить его от вредного воздействия окружающей среды.
- Увлажняет кожу:
Как упоминалось выше, семена конопли способны удерживать огромное количество воды и, таким образом, могут стать очень увлажняющей пищей, которую можно добавить в свой рацион. Увлажнение является ключом к поддержанию здоровья кожи, и семена могут быть очень полезны для этого.
- Придает сияние вашей коже:
Богатые питательными веществами, такими как витамин А, витамин С, железо и калий, регулярное употребление семени марихуаны может помочь повысить яркость и эластичность кожи, заставляя ее сиять изнутри.
Польза семян чиа для волос
Подобно коже, семена конопли также имеют много преимуществ для волос. Некоторые из основных преимуществ:
- Укрепление волос:
Помимо витаминов и минералов, семена конопли также богаты белком (l-лизином) и фосфором, которые, как известно, укрепляют и укрепляют волокна волос, уменьшая их ломкость и выпадение.
- Рост волос:
Высокий уровень незаменимых аминокислот, которыми богаты семена конопли, помогает улучшить здоровье кожи головы изнутри, препятствуя выпадению волос и ускоряя их рост.
- Повышает эластичность:
Гелеобразная текстура влажных семян конопли делает их отличным смягчающим средством при добавлении в маски для волос и другие средства для ухода за волосами. Они могут помочь повысить эластичность и сделать жесткие, сухие волосы шелковистыми и гладкими.
- Придает блеск уставшим локонам:
Известно, что семена марихуаны также богаты цинком. Это питательное вещество играет важную роль в улучшении способности прядей волос защищаться от вредного воздействия окружающей среды, особенно от воздействия УФ-излучения. Он также может помочь производить новые и здоровые клетки волос с улучшенной текстурой и большим блеском!
- Может помочь предотвратить истончение:
Еще одним важным питательным веществом, которое в изобилии содержится в семенах конопли, является медь. Известно, что этот ингредиент помогает улучшить кровообращение в коже головы и остановить истончение волос.
Польза семян для здоровья
Вот некоторые удивительные преимущества семена конопли для здоровья:
- Поддерживает здоровье кишечника:
Высоко растворимая в воде клетчатка в семенах конопли может помочь поддерживать здоровье кишечника несколькими способами. Он доставляет хорошие бактерии в ваш кишечник и помогает регулировать перистальтику кишечника, что может творить чудеса.
- Это может помочь в здоровой потере веса:
Способность семян конопли удерживать воду делает их здоровой, богатой белком закуской, которая заставляет вас чувствовать себя сытым. Они могут помочь эффективно заменить нездоровые привычки перекусывать.
- Они являются хорошим источником кальция:
Если вы не любите молочные продукты, семена марихуаны могут стать хорошим заменителем кальция для поддержания здоровья костей в вашем организме.
- Они хорошо снимают стресс:
Семена конопли, богатые такими соединениями, как триптофан и магний, снижают уровень стресса и улучшают сон.
Как использовать семена
Есть два способа максимально эффективно использовать семена конопли:
- Диета с семенами:
Семена конопли можно добавлять в свой рацион разными способами. Вы можете потреблять их, замачивая в воде на ночь и выпивая воду утром. Их можно добавлять в смузи, каши, выпечку и салаты.
Их также можно поджарить, чтобы посыпать хлеб и / или смешать с другими злаками для приготовления пищи.
Пудинги и джемы с семенами конопли — обычная альтернатива другим сладким десертам. Но, безусловно, самыми популярными способами употребления семян являются стаканчики с йогуртом и протеиновые батончики. Вы также можете добавлять их в различные напитки, чтобы их потребление было легким и легким.
- Маска для кожи своими руками:
Семена каннабис также можно наносить на кожу. Вам понадобится 1 чайная ложка меда, 2 столовые ложки семена конопли, 1 чайная ложка оливкового масла и стеклянная миска.
Замочите семена конопли примерно на 20 минут, пока они не приобретут желеобразную текстуру. Добавьте липкие семена к меду и оливковому маслу, хорошо перемешайте до образования пасты. Нанесите на кожу и аккуратно помассируйте пару минут.